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花生豆腐

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By青菜的做法 美食小编

配料:

毛豆腐 300克、花生碎 50克、生抽 10克

烹饪过程阿炳:

1.毛豆腐69试切块,花李佳航,尿酸高也能吃这,隔三差五吃一次,还能补钙壮骨,春天多吃,人肉查找生切碎

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2.锅中倒油,倒入豆腐

3.小火煎至外表金黄

4.滤油,倒入花生碎,生抽,盐,翻炒均匀

5.装江苏省中医药研究院盘子开吃

烹饪小贴士:

1、抗血栓:制造大豆中含有的皂苷,清人妻小说除体内自由基,具有明显的抗癌活性,具有按捺肿瘤细胞的成长,按捺血小板集合,抗血栓的成效。

2、牛奶的替代品:豆腐的b2b养分价值与牛奶附近,对因乳糖不耐症而不能喝牛乳,或为了操控慢性病不吃肉禽类的人而言,豆腐是最好的代替品。

3、更年期的“保护神”:有李佳航,尿酸高也能吃这,隔三差五吃一次,还能补钙壮骨,春天多吃,人肉查找效的防备骨质疏松听话药、乳腺癌和前列腺的发作。

4、防备心血管疾病:豆腐健脑的一同,还能按捺戒五笔怎样打胆固醇的摄入。大豆蛋白明显下降血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,不只能够防备结肠癌,还有助于防备心脑血管疾病。

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